齐齐哈尔医院治疗阳痿哪家医院好

　　齐齐哈尔中都男科医院(咨询预约电话:13206733116，微信:qqhezdnk)是齐齐哈尔市专业男科医院，是集诊疗、科研、咨询、预防、保健为一体的专业男科医院。拥有多位的医生，以关注患友健康为本，以呵护男性生殖健康为己任。在以患友为本的今天，齐齐哈尔中都男科医院秉承“弘扬医德、尊重科学、诚信求精、毕生奉献”的办院宗旨。

　　男人戒除手艺的6个有效办法

　　1.控制好自己的思想

　　如果躺在床上有手瘾的想法，不妨晚上睡觉的时候选择适合自己的睡衣，这样能够防止被褥触碰到身体关键的部位。

　　只有轻松的脱掉起到保护作用的衣服，就会有足够的时间来控制自己的想法，同时也能够远离诱惑。

　　2.远离不良人群

　　身边朋友也有手瘾的问题，一定要直接断绝来往。

　　因为只要见到他们就会想起自慰的事情，必须要把这件事从脑子里面快速的清除掉，可以把思想放在自己的兴趣上或者健康的事情上面。

　　3.尽量不要独处

　　避免一个人独处，多找朋友交往，多参加各种户外活动，因为越是无聊越是隐蔽的环境，就越容易控制不住自己。

　　4.要有计划的做事情

　　根据自身体质以及耐力制定锻炼计划，适当的锻炼身体能够缓解精神紧张感，解除压力。

　　在洗澡的时候千万不能对着镜子自我欣赏洗澡不能超过6分钟，洗完澡之后及时把水分擦干并且穿上睡衣。

　　5.时刻提醒自己

　　尽量远离黄色材料，黄色材料不但会传播一些错误的信息，还会带来过于强烈的刺激，让人产生错误的想法。

　　培养更多的兴趣爱好，生活充实了，对那方面的关注自然也就少了。

　　6.转移自己的注意力

　　养成有规律的作息时间，按时睡觉起床，不懒床，醒来后要尽快起床。

　　不妨做一些有意义的事情来转移注意力，比如散步或者打球等，这样可以控制好意识，让身体变得更加健康。